Nudi širok dijapazon vežbi. Najviše se koristi u crossfit-u, borilačkim i svim drugim sportovima gde snaga i izdržljivost osiguravaju dominaciju i bolji rezultat. Nezamenjiv u treningu jačanja gornjeg dela tela i izdržljivosti, jer u vežbanju učestvuje celo telo od šaka, ruku, ramena, trbušnog zida, leđa i nogu. U pitanju su efikasne vežbe jer podstiču mišiće na drugačiji rad od uobičajenog treninga na spravama. Osnovni način treninga je da u određenim vremenskim intervalima snažnim pokretima ruku pravite talase sa konopcem. Osim standardnih talasa sa kanapom možete možete izvoditi i spirale, bočne pokrete...

 

Dužina: 15m

Prečnik: 3.8cm

Težina: 17.8kg

Obložen specijalnom navlakom koja prudužava vek trajanja.

 

Boja: crna